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参加ガイド｜しずおかあちこちまんぷく旅【vol.2だしの学校】

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https://youtu.be/c5Xa9VlXfb8
地域
自分だけのめんつゆを作ろう。プロが目利きした素材と静岡・駿河湾の海産物が届く「だしの学校」開校！
9/20 (月) 11:00 ~ 13:00
🐟
「いい出汁を使うだけで、調味料をグッと減らすことができるんです」 そう語るのは、静岡県静岡市の蒲原エリアで、いわし削り発祥のだし屋を営む「西尾商店」の西尾透雄さん。 今回は、イベント用にセレクトした素材をお届けして、出汁のブレンドの奥深さを教えていただきます！そのまま味わった後、出汁を使った調味料やお料理を作りましょう。 合わせてお届けするのは、焼津が誇る逸品「なまり節」と、駿河湾で獲れた新鮮な「釜上げしらす」。漁師文化が根付く町が生み出した豊かな海産物を使って、ちょっと贅沢な駿河湾そうめんランチを一緒に作りませんか？ 静岡の中部地域（5市2町）の魅力をシリーズ全6回でお届けする、「しずおかあちこちまんぷく旅」の第2弾。静岡市の蒲原地区から焼津市にかけての海沿いの地域です。旅の途中で、楽しく学んでおいしく食べる「だしの学校」、開校です！
 
この参加ガイドを、事前にプリントアウトしておくのがおすすめです。
 
目次
 

地域からお届けするもの

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<西尾商店>
・職人の魂 手火山 花かつお（40g）
・元祖蒲原 いわし削り（50g）
・日高根昆布（5g）
・7種の天然素材のだしパック　10g×2袋
・香りの燻しだし 　少量おためし分
<カネオト石橋商店>
・なまり節　１節（皮あり、皮なし各１/２節 ×２パック）
※写真は１節 ×２パックのため、サイズ、数量が異なります。
<マルカイ>
・釜上げしらす 1パック（70g）
※写真とは数量が異なります。
<季咲亭>
・季節のピクルス（1種）

イベント前に準備しておくこと(前日までにご確認ください）

準備①　食材の購入・道具の準備

以下の「お買い物リスト」を参照して、おうちにご用意がない食材を購入しておいてください！
 
🛒
お買い物リスト ＜釜揚げしらすをたっぷり乗せたそうめん＞ ・そうめん 人数分 ＊オリジナルめんつゆ＊ ・醤油（こいくち） 大さじ10（150ml） ・みりん 大さじ4（60ml） ・砂糖 大さじ4（36g） ＜なまり節のおつまみサラダ＞1〜2人分 ・玉ねぎスライス 約1/2個 ・お好きなカット野菜　お好みの量 （レタス、パプリカなど、コンビニのカット野菜でもOK） ・マヨネーズ　適量 ・醤油　適量 ・お好みのサラダ用ドレッシング （以下はお好みでご用意ください） ・ポン酢 ・オリーブオイル ・乾燥にんにくチップ
 
🍳
必要な道具 ・片手鍋 ×2個 ・ボウル ×1 ・ざる ×2（なければ1つでもOK）※重ねられる2種類のサイズがあると便利です！ ・キッチンペーパー 1枚 ・保存容器（つゆの返しを入れる容器） ・キッチンばさみ ・キッチンスケール（なくてもOK）

準備②　お料理の下準備

◎自分だけのオリジナルめんつゆ
・イベント開始1時間前までにお鍋に700mlの水をはり、昆布1本をつけておく（一晩つけてもOK）
◎釜揚げしらすをたっぷり乗せたそうめん
・そうめん人数分をイベント開始前までに予め茹でておく
（茹でたら冷水でぬめりを取り、水を切って冷蔵庫で保存。一口サイズに丸めてお皿に盛っておくor直前に水にさらしてほぐすと食べやすいです！）
・釜揚げしらす、季節のピクルスをトッピング用にそれぞれお皿にあけておく
・釜揚げしらすをご飯にも乗せてみたい方は、お好みでご飯を炊いておいてください🍚
◎なまり節のおつまみサラダ
・サラダ用の玉ねぎ（1/2個）をスライスして水にさらしておく

オンラインイベントへ参加（イベントの１０分前）

  • 調理道具と食材を手に届くところにおいておいてください。 （余裕をもってイベント中に料理ができます)
  • パソコン、スマートフォン、タブレットなどを画面がみやすいように固定しておいてください。（端末の上にラップを敷いておくと、お料理中も操作ができるので便利です）
 

当日作るお料理名

  • 自分だけのオリジナルめんつゆ
  • 釜揚げしらすをたっぷり乗せたそうめん
  • なまり節のおつまみサラダ
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各料理のレシピ

  • レシピの内容は無断転用はされないよう、ご理解とご協力をお願いいたします。

◎自分だけのオリジナルめんつゆ 　釜揚げしらすをたっぷり乗せたそうめん

🐟
材料 ＜だし＞（2〜3人前のめんつゆが出来ます） ・職人の魂 手火山 花かつお 20g ・日高根昆布 1本 ・7種の天然素材のだしパック 1袋 ・水 500ml、700ml ＜返し＞ ・醤油（こいくち） 大さじ10（150ml） ・みりん 大さじ4（60ml） ・砂糖 大さじ4（36g） ＜そうめん＞ ・そうめん 人数分 ＜トッピング＞ ・釜上げしらす 1パック（70g） ・季節のピクルス
 
だしのとり方
＜混合だしパック＞
お鍋に500mlのお水をはり、だしパックを1袋入れて火にかけ、沸騰したら中火にして7分煮出す
 
＜昆布＆花かつおのブレンドだし＞
  1. 事前準備で作っておいた昆布の入ったお鍋を中火にかける
  1. 花かつお20gを計る
  1. 沸騰する直前に昆布を取り出す
  1. 沸騰したら火を弱め、花かつお20gを鍋に入れる
  1. そのまま、中火〜弱火で2〜3分煮出す
  1. 火を止めたら、だし濾しをする
  1. ボウルの上にざる①、キッチンペーパー、ざる②を乗せる
  1. 鍋のだしをボウルに移す
  1. ざる②に残った花かつおを、ざる①のキッチンペーパーの上にあけて軽く包み、上からざる②で押して濾す
💡
ポイント ざるを2つお持ちでない方は、濾す前にキッチンペーパーを濡らし、絞って使うと、キッチンペーパーの外に花かつおが溢れないので便利です。
💡
ポイント 2つのだしができたら、飲み比べてみましょう！
返しの作り方
  1. 鍋にみりん大さじ4を合わせ強火で2分、沸騰させて煮切る。
💡
ポイント コンロが空いていない人はレンジ(600w)で1分、みりんを温めてください。
  1. 煮切ったみりんを中火にかけ、砂糖大さじ4を入れてかき混ぜながら煮溶かす。
  1. 砂糖がとけたら醤油150mlを入れて強火にし、ひと煮立ちして火を止める。
  1. 粗熱を取り、保存容器に入れる。
💡
ポイント 保存のコツは水分を含めないこと。使用するお鍋や保存容器はしっかり拭いて使用しましょう。出来上がった返しは、冷蔵庫で2週間ほど寝かせると醤油の角が取れてまろやかになります。冷蔵で3ヶ月ほど保存できます。
 
めんつゆの作り方
  1. 粗熱を取った返しに、だしを合わせてつけ汁を作る。
🍴
だしと返しの配合 だし5に対して返し1 例）約100mlのめんつゆを作る場合…だし約80mlに返し約16ml
💡
ポイント 返しを増やせば濃く、だしを増やせば薄くなります。お好みの濃さを見つけてみてください！
  1. 冷たいつゆを食べたい人は、冷蔵庫、または冷凍庫で15分〜20分冷やす。温かいつゆ（つけ汁）を食べたい人は、食べる直前にお鍋orレンジで温める
  1. 予めお皿にあけておいたトッピングを添えて、完成
 

◎なまり節のおつまみサラダ

🐟
材料 ・なまり節（皮なし）　1/2節 ・玉ねぎスライス 約1/2個 ・お好きなカット野菜　お好みの量 （レタス、パプリカなど、コンビニのカット野菜でもOK） ・マヨネーズ　適量 ・醤油　適量 ・お好みのサラダ用ドレッシング （以下はお好みでご用意ください） ・ポン酢 ・オリーブオイル ・乾燥にんにくチップ
作り方
  1. お好みのカット野菜をお皿の上に盛る。水にさらした玉ねぎも水をきって乗せる。
  1. なまり節を野菜の上にあけ、キッチンばさみで食べやすい大きさにカットする。
  1. マヨネーズやポン酢をお好きなだけかける。
💡
ポイント なまり節に乾燥にんにくを乗せて、オリーブオイルをかけて食べると、お酒に合う簡単おつまみになります！　
 

当日のながれ

 
タイムライン

イベント終了後には

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